​​Les insomnies peuvent être provoquées par différents facteurs ; les ruminations du mental, l’agitation du corps, une journée trop remplie, de l’anxiété. 

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Ne vous inquiétez donc pas du lendemain ; car le lendemain aura soin de lui-même. À chaque jour suffit sa peine. ( Matthieu 6 : 34 )

Dieu ne veut pas que vous vous inquiétez, il souhaite que vous puissiez dormir en paix. 

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Récitez ce psaume avant de vous endormir, c'est un baume de bénédiction pour un sommeil pur : 

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«  Purifie-moi avec l’hysope, et je serai pur ; lave- moi et je serai blanc, plus que la neige. 

Fais que j’entende les chants et la fête : ils danseront, les os que tu broyais. 

Détourne ta face de mes fautes, enlève tous mes péchés. Crée en moi un cœur pur, ô mon Dieu, renouvelle et raffermit au fond de moi mon esprit. » ( Psaume 50, 9-12 )

 

Prière à faire le soir avant de s'endormir : 

 

Au nom de Jésus, je déclare que le Sang de Jésus couvre mon esprit, mon corps et mes pensées durant mon sommeil.

Au nom de Jésus, je bannis les esprits de l'enfer, les esprits entre deux mondes, les esprits qui sont sur moi et autour de moi dans ma vie .

Seigneur Jésus, je t'en supplie de me donner  la force de vaincre mes insomnies. 

Je t'en prie, Seigneur Jésus, réveille en moi la joie céleste et glorieuse du fond de mon être durant mon sommeil, que je puisse m'en nourrir.

Merci Seigneur de prendre chaque souffle de ma nuit ! Gloire à toi de m'accueillir dans chacun de mes rêves et de mes réveils. 

Esprit -Saint, sois bienveillant de me conduire vers ce rendez-vous avec toi et ma famille céleste. 

Au nom de Jésus, je m'endors paisiblement, je suis protégé(e) par mes Anges gardiens qui veillent sur mon corps, mon esprit et mon âme. 

Mon âme est bercée par la lumière lorsque je suis endormi(e), et je me réveille au matin, l'âme en paix. 

Amen, Amen, Amen.

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Prière contre l'insomnie : 

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Cette prière doit se réciter pour les personnes qui souffrent d'insomnies qui peuvent être provoquées par différents facteurs ; les ruminations du mental, l’agitation du corps, une journée trop remplie, de l’anxiété, des peurs profondes, etc..

Cela vous permet de méditer un instant avec Christ pour retrouver un sommeil réparateur. 

Récitez-la durant une longue période, jusqu'à ce que vous en ressentiez les effets définitifs. 

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Seigneur, je te prie pour m’accorder ou nommer la personne…ta bénédiction d’un sommeil reposant, le sommeil corporel de la santé et de la vie, ainsi que la force de l’âme et du corps. 

Entoure-moi ou Nommer la personne…, Seigneur, d’un bouclier durant mon sommeil pour que rien ne puisse perturber mon repos. 

Seigneur, délivre-moi ou nommer la personne… des épouvantes de la nuit, et par la toute Puissance de + ce signe de Croix, j’ordonne à tout esprit nocturne et à toute forme d’emprise sur moi de me laisser dormir en paix. 

Parce que tu as dit ; Seigneur, Dieu est mon seul espoir, c’est dans le très Haut que je place mon refuge. C’est pour toi qu’il a ordonné à ses anges qu’ils te gardent dans toutes les voies."

Place les anges près de moi pour veiller sur moi…( ou nommer la personne) durant mon sommeil comme au réveil. 

Fais descendre ton Saint-Esprit sur moi lorsque je suis endormi (e) afin de m’accorder santé, force et vigueur, en ta bonté, puisque toute grâce parfaite vient de toi. 

+ Au Nom du Père, + et du Fils, + et du Saint-Esprit, maintenant je m’endors paisiblement. 

Amen. 

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Prière pour dormir en paix : 

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Dans le calme de cette nuit, je viens devant toi, Seigneur, déposant mes soucis, mes peurs et mes fardeaux. 

Remplis mon coeur de sérénité et mon esprit de paix. 

Garde-moi sous ta protection, que ton amour m'entoure et me réconforte. Pardonne mes faiblesses, purifie mes pensées, et accorde-moi un sommeil profond et réparateur. 

Merci pour ce jour qui s'achève, pour les bénédictions que j'ai reçues, même dans les épreuves. 

Donne-moi la force de demain et la confiance en ton plan.

Je te confie mon repos, Seigneur, avec foi et abandon total. 

Amen.

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Quelques rituels simples et efficaces pour favoriser un sommeil réparateur : 

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• Préparer l'esprit au calme : Prenez quelques minutes pour prier ou méditer afin de relâcher les tensions et cultiver la gratitude.

• Tenir un journal : Notez trois choses positives de la journée pour finir sur une note sereine.

• Lecture apaisante : Choisissez un livre inspirant ou relaxant, mais évitez les écrans.

• Créer une ambiance propice : Une chambre avec une température agréable et une ambiance de calme.

• Diffuser de l'huile essentielle : Lavande, camomille ou bois de cèdre sont idéales pour calmer l'esprit.

• Musique douce : Essayez une playlist de sons apaisants ou de bruit blanc.

• Un bain chaud: Un bain ou une douche tiède 30 minutes avant le coucher peut détendre les muscles.

• Infusion relaxante : Prenez une tisane à base de plantes comme la camomille, la valériane ou la mélisse.

• Routine constante: Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure tous les jours.

• Limiter les écrans : Éteignez téléphones et écrans au moins 30 minutes avant de dormir.

• ​Éviter les stimulants: Réduisez la caféine, le sucre et les repas lourds en soirée.

 

Avec ces rituels, vous favorisez un sommeil réparateur et un réveil plus serein.

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